|
Юбилейные 4 мес "стройной эстафеты" сегодня удалось ознаменовать минус 13ю кг.
Несмотря на то, что последние месяцы в рацион прописались продукты атнюдь не способствующие похудению, средний калораж остался в районе 1300 ккал и подросло количество жиров, с физнагрузкой в октябре пришлось временно проститься - средняя скорость потери веса сохранилась и даже немного выросла. Если совсем грубо - 3 250 кг в мес.
Интересно, но видя такой результат осознала, что начала сомневаться "моя ли это заслуга? Может стечение обстоятельств? Может просто повезло? Может действительно просто "все женщины худеют после рождения ребенка"? ...
Перебрала в голове всех знакомых "женщин", родивших ребенка. Вспомнила километры отмытых полов, окон, отстиранных и выглаженных вещей, пройденных шагов. Килограммы не съеденного жира и углеводов, в которых себе уверенно отказала. Количество раз поднятых и опущенных различных частей туловища в борьбе за мышцы и рельеф и все посещенные процедуры...
И все-таки в этом результате есть какая-то доля моей заслуги :)) ...
?
|
56,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 42,17g | Eiw: 41,23g | Kohlh: 199,63g.
Frühstück: Рисовый Плов, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. Mittagessen: Рузанна Суфле, Мармелад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком, Куриные Бедра. Abendessen: Бисквит, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Виноград. mehr...
|
|
1746 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Конечно, помогает природа, гормоны и все такое. И всё-таки твоя роль - главная! Принимай поздравления с промежуточным результатом. Давай, ещё парочку кг!
08 Nov 13 vom Mitglied: sochi2014
|
Поздравляю, твоя заслуга, бесспорно.
08 Nov 13 vom Mitglied: Lilly.berry
|
А вспомни тех кто наоборот набирает после рождения ребенка. Природа природой, но твоя роль главнее определенно!
08 Nov 13 vom Mitglied: chelpav
|
Поздравляю! Однозначно это заслуженный результат! Скорость похудения - 3 250 кг в мес просто замечательная/правильная. Быстрее не надо.
08 Nov 13 vom Mitglied: Rompok
|
08 Nov 13 vom Mitglied: nick999
|
спасибо большое :) так приятно!
даже как-то и не верится что это случилось. сначала думаешь, что это фантастика, достичь такой цели, а потом фантастикой кажется, что такое вообще было. Собрала почти фотографии наконец, завтра подберу и размещу было-стало. так оно все реальнее
08 Nov 13 vom Mitglied: ketrin-s
|
Умничка!!! Смотрю, тебе до желаемого результата всего ничего осталось!!! Хочется увидеть твои фотки в полный рост!!!
13 Nov 13 vom Mitglied: Марина Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|