Thanking everyone for their encouragement and kindness. I am back on track and looking forward to my early morning fitness plan. Going for the exercise high instead of the carb high & low!
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 86,25g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 309,80g.
Frühstück: Water, Lactaid milk, Equate fiber, Stevia liquid, Creamer powder, Coffee. Mittagessen: Green Tea, Lactaid milk, Stevia liquid, Creamer powder, Coffee, Subway 6" Italian BMT. Abendessen: Hershey's Bliss Rich & Creamy Dark Chocolate, Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Oatmeal Cookie with Raisins, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Kommentare
Great job! Keep up the work!
12 Nov 13 vom Mitglied: kellym5757
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Awesome choice!! Glad to hear you are back on track!! Keep it up!!
12 Nov 13 vom Mitglied: pumakitten
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I like that! Exercise is a HIGH,isn't it?! I'm back on track with you!
13 Nov 13 vom Mitglied: myawethinTICself
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Great! Let's take each day at a time. I have not been sticking to my goals and am paying the price. But I will get there eventually. We can do this!
14 Nov 13 vom Mitglied: Feretina
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Feretina's Gewichtsverlauf
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