Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
|
61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 80,89g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 114,36g.
Frühstück: ICA Havregryn, ICA Basic Bärmix. Mittagessen: Ägg, ICA Kokosmjölk, AXA Mannagryn, ICA Basic Bärmix. Abendessen: Purjolök, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal), Naturell Ost, Gul Paprika, Santa Maria Tacosås Medium, Santa Maria Tacokrydda, ICA Blandfärs 50/50. Snacks/Sonstiges: Banan, Ägg. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|