Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2013
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 91,21g | Eiw: 78,31g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Ägg, Ägg, ICA Kokosmjölk, AXA Mannagryn, ICA Basic Bärmix. Mittagessen: Tomater, ICA Blandfärs 50/50, Santa Maria Tacosås Medium, Santa Maria Tacokrydda, Gul Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Purjolök, Gurka (med Skal). Abendessen: ICA Blandfärs 50/50, Santa Maria Tacosås Medium, Santa Maria Tacokrydda, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Purjolök, Gurka (med Skal). Snacks/Sonstiges: Mango, Banan. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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