|
результат за 3 месяца. на 2200 ккал, меньше начинаю голодать и срываться, больше - полнеть. спорт последние пару недель, но планы на силовые обширные)
|
2032 kcal
|
Fett: 82,09g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 226,66g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Яблочный Сок, Сыр Российский, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Mittagessen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Шоколадное Печенье, Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо, Апельсин. Abendessen: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Киндер Шоколад, Dove Молочный Шоколад, Яблочный Сок, Bio Баланс Био Йогурт Черника-Голубика , Чечевица Вареная. mehr...
|
|
 Kommentare
Вы сбросили, не сдавайтесь, надо продолжать прилагать усилия.
|
Спасибо, да 6 кг в минус, ещё кг 15 и буду довольна
09 Okt 20 vom Mitglied: varvara-x
|
Замечательный результат! Не сдавайтесь, у вас все получится!!!
09 Okt 20 vom Mitglied: solar.wind
|
Молодец 👍 у каждого свой подход!!! Делайте как Вам подходит!!! Хороший результат 👍
09 Okt 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Сорри, но не вижу разницы 😖
09 Okt 20 vom Mitglied: Viktoria_foxy
|
не понимаю, как можно здесь не видеть результат ??? вы большая молодец
09 Okt 20 vom Mitglied: Fack it
|
Большая умничка! Медленно, но верно.
09 Okt 20 vom Mitglied: aleksandrova_anast25
|
Спасибо, ну кому надо шокирующих результатов, могу сделать коллаж из старых работ) вот предложили бы в состоянии 2 погрузиться в состояние 1, думаю никто бы не согласился, значит все же есть разница 😁
10 Okt 20 vom Mitglied: varvara-x
|
Вы молодец! Сдвиг есть, успеха Вам
10 Okt 20 vom Mitglied: lyudobr
|
2200 у меня на130 кг пишет
12 Okt 20 vom Mitglied: Girl Hell
|
Вы молодец 👍🏼 медленно но верное
12 Okt 20 vom Mitglied: Marianna_92.
|
GirlHell кто и что пишет мне без разницы, моя норма такая. Учитывая ГВ, двоих детей, длительные прогулки с утяжелением и силовые упражнения, да и дома на диване полежать не дают. К сожалению сильное занижение своей нормы прямой путь к срывам для меня.
Когда я худела пять лет назад, бездетная и любящая компьютерные игры, это было 1650-1800 ккал. К счастью сейчас могу хотя бы питаться разнообразнее 😁
14 Okt 20 vom Mitglied: varvara-x
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
varvara-x's Gewichtsverlauf
|