Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
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60,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 112,29g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Frysta Blåbär, ICA Havregryn. Mittagessen: Grekisk Sallad, Eriks såser Pepparsås, ICA Potatisgratäng Naturell, Fläskfilé. Abendessen: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Soya (Shoyu), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Havregryn, Äpple. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Nov 13 vom Mitglied: Luemun
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