Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
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64 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 131,09g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: Милка Пористый Шоколад, Arla Творожный Сыр Natura с Копченым Лососем, Форель Слабосоленая, Бефстроганов, Рис Вареный, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью. Mittagessen: Кальмары в Сметане, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Рыбный Суп. Abendessen: Wedderspoon Мед Манука, Дыня, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Форель Слабосоленая, Бузарра с Морепродуктами, Вино Сухое, Гребешки с Петрушкой, Гребешки с Чили. Snacks/Sonstiges: Valio Питьевой Йогурт с Клубникой. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lillyanns's Gewichtsverlauf
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