Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 72,76g | Eiw: 176,73g | Kohlh: 66,70g.
Frühstück: Äppelmos, AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk, Ägg. Mittagessen: Leader So-Lo-Carb! Protein Bar Dubbelchoklad, Olivolja, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Abendessen: Soya (Shoyu), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Sonstiges: Äpple. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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