Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
|
64,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
615 kcal
|
Fett: 33,50g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 19,14g.
Frühstück: Café Expresso, Nobre Peito de Peru, Leite Magro, Continente Queijo Flamengo Fatias. Mittagessen: Café Expresso, Dourada Grelhada. Snacks/Sonstiges: Continente Iogurte Aroma Magro, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Condi Gelatina Light, Condi Gelatina Light, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nitalopes's Gewichtsverlauf
|