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Ny lägstavikt sen jag började med viktnedgången!
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 141,99g | Kohlh: 91,50g.
Frühstück: Frysta Jordgubbar, ICA Havregryn. Mittagessen: Leader So-Lo-Carb! Protein Bar Dubbelchoklad, Soya (Shoyu), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Abendessen: Olivolja, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Sonstiges: Wasa Knäckebröd, Ägg, Avokado. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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