Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2013
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92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 198,26g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri. Mittagessen: Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Abendessen: %100 Kepekli Ekmek, Meyve Ayva, Mandalina. Snacks/Sonstiges: Eti Form Kepekli Bisküvi. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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erkankaya78's Gewichtsverlauf
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