Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 81,09g | Eiw: 140,57g | Kohlh: 14,74g.
Frühstück: Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, Sports Reseach Bone Broth Protein With Collagen, Syntrax Matrix 5.0, Now Foods Dry Milk Powder, Ашан Кокосовая Стружка, ВкусВилл Кокосовое Масло, Combat Musclepharm Казеин COMBAT, Укроп, Капуста, Вкусняшка 3, Жаркое из Свинины (Постное). Abendessen: Сметана 20%, Творог 9%. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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