|
Och plötsligt känns mitt mål att vara nere på 59 på söndag inte lika distant! Allt rullar på som det ska just nu, jag hade väl tänkt att ta en cheat meal vid det här laget, men när jag inte ens är sugen så känns det bara onödigt. Gladast är jag över att slippa det konstanta sötsuget.
Idag är det tisdag vilket betyder ingen styrketräning. Däremot blir det nog en timmas promenad ungefär. Jag har knappt gjort någon konditionsträning alls de senaste veckorna, tycker att kosten är mycket viktigare, men det är klart att det är en bonus om man får in lite cardio också.
|
59,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 81,34g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 112,91g.
Frühstück: Jordnötter med Skal (Skalet Äts Inte), AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Fjällbrynt Skinkost, Göteborgs Smörgåsrån. Mittagessen: Linessa Kvarg med Yoghurt Naturell, Risenta Müsli Frukt Nötter Kärnor, Ägg, Göteborgs Smörgåsrån. Abendessen: Slotts Senap Orginal, Heinz Tomato Ketchup, Kania Rostad Lök, Malux Röd Dansk Pölse Korv. Snacks/Sonstiges: Leader So Lo Carb! Protein Bar Pepparkaka, Leader So Lo Carb! Protein Bar Salmiak. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|