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12kg eliminados entre Agosto e Novembro de 2020 com reeducação alimentar e treino diário de corrida. Agora estou mudando o treino e partindo para a musculação. “Até aqui nos ajudou o SENHOR.” (1 Samuel 7:12)
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1509 kcal
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Fett: 88,44g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 112,95g.
Frühstück: Lacta Diamante Negro (25g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Morangos, Tapioca, Ovo Frito, Ibituruna Leite Integral, Café. Mittagessen: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Prato Lanche, Tapioca, Ovo Frito. Abendessen: Uvas, Ibituruna Leite Integral, Café, Davaca Manteiga, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Prato Lanche, Limiar Pão de Forma Tradicional . Snacks/Sonstiges: Lacta Diamante Negro (25g). mehr...
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augusto_carpa's Gewichtsverlauf
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