Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2013
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 159,80g | Kohlh: 105,60g.
Frühstück: Risenta Müsli Frukt Nötter Kärnor, ICA Havregryn. Mittagessen: Fjällbrynt Skinkost, Göteborgs Smörgåsrån, Ägg, ICA Kassler, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Abendessen: Kronfågel Kryddmarinerade Kycklinglår, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Sonstiges: Leader So Lo Carb! Protein Bar Pepparkaka, Kesella Kesella Rabarber, Leader So Lo Carb! Protein Bar Pepparkaka. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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