Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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59,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 172,11g.
Frühstück: Risenta Müsli Frukt Nötter Kärnor, ICA Havregryn. Mittagessen: Coop Extra Ravioli Bolognese. Abendessen: Chilli Con Carne. Snacks/Sonstiges: Ägg, Leader So Lo Carb! Protein Bar Salmiak, Morötter. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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