Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2013
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58,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 105,24g.
Frühstück: Ägg, ICA Kokosmjölk, AXA Mannagryn, ICA Basic Frysta Jordgubbar. Mittagessen: ICA Basic Äppelmos, Gea's Blodpudding utan Tillsatt Socker. Abendessen: ICA Basic Ärtor, ICA Kotlett med Ben. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Bärmix, ICA Havregryn, Leader So Lo Carb! Protein Bar Pepparkaka. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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