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BB normal sih, kadar lemak juga normal di 19%. cuman pengen fat loss di angka 12% dan ningkatin massa otot. yuk ah gass. semangat!
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549 kcal
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Fett: 14,24g | Eiw: 67,90g | Kohlh: 44,42g.
Frühstück: Indomart Tempe Mendoan, Alfamart Telur Ayam Kampung, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. mehr...
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idonurab84's Gewichtsverlauf
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