Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
83 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2630 kcal
|
Fett: 102,60g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 317,14g.
Frühstück: Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Tulumba Tatlısı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Su, Haşhaşlı Çörek, Çay (Demlenmiş), Su. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buraksoydash's Gewichtsverlauf
|