Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
|
68,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 53,18g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 141,56g.
Frühstück: Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Grilled Chicken, Macaroni or Pasta Salad. Abendessen: Pepperidge Farm Texas Toast - Garlic, White Table Wine, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Bruce's Candied Yams. Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, Cucumber (Peeled), Equate Sugar-Free Daily Fiber, Equate High Performance Protein Shake - Banana. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
treadmill - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|