Новый Год пришёл но старый вес не ушёл а даже чуть-чуть назад перешёл :-) Это я про себя. Ключевое слово чуть-чуть :-) Много не ел. Но алкоголь принимал. Не много, но этого хватило чтобы вес прилип :-) Алкоголь(у меня)отключает тормозную систему напрочь. Алкоголь (у меня) сносит все здравые мысли из памяти и затирает новой инфой про безудержный аппетит :-) Алкоголь исключаю или минимизирую до минимума :-). Иначе до цели (86 кг) я доберусь не известно когда.
Всех поздравляю с наступившим Новым Годом и Рождеством. Весёлого дня!!!. Роман.
|
92,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 82,38g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 236,10g.
Frühstück: Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Сельдерей, Лента Хлеб Швейцарский, Макароны. Mittagessen: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном и Сахаром, Апельсин, Яблоко, Ржаной Хлеб, Сибас. Abendessen: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Водка, Блинчики с Мясом. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
2964 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Уважаемый!алкоголь наверное на всех так действует)))разжижает сознание-))с новым годом вас Роман!!!
08 Jan 14 vom Mitglied: Марина Кузьмина
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|