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439 kcal
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1341 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 109,37g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Dulano Sülzkotelett , Radeberger Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Aldi Sonnenblumenbrot. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chinakohl, Milbona Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Rügenfisch Scomber Mix , Hosta Mr. Tom, Gösser Natur Radler. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
439 kcal
210 g Kartoffeln
120 g Hähnchenbrustfilet
40g Gurke
40g Tomate
100g Magerquark
100g Chinakohl
50g Joghurt
Kräuter, Salz und Pfeffer
08 Jan 21 vom Mitglied: marvin81m
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08 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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09 Jan 21 vom Mitglied: kamephika
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marvin81m's Gewichtsverlauf
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