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AHHHHHHHH! Holiday "see food" diet!!!
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1887 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 264,72g.
Frühstück: Quaker Granola Bar, Banana, Yoplait Original Rasberry. Mittagessen: Wheat Thins Crackers - Original, Sun-Dried Tomatoes, Premium Chunk Chicken Breast, Fat Free Zesty Italian Dressing, Iceberg Salad. Abendessen: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), BEARCREEK SOUP TORTILLA. Snacks/Sonstiges: OhYeah! (Chocolate Caramel), 100% whey protein. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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