Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1670 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 131,50g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Herta Kochschinken , Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: ViO Rhabarberschorle, Hosta Mr. Tom, Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör, Ja! Sandwich Fürst Pückler Art, Erdbeersekt. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marvin81m's Gewichtsverlauf
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