Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2014
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145,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 66,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 214,74g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Landshire Simple & Delicious Ham & Cheese Sandwich. Mittagessen: Hormel Pulled Pork. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Turkey Breast Meat, Mashed Potato, Macaroni or Pasta Salad, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. Snacks/Sonstiges: Cookie, Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky. mehr...
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4174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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