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Nyds09

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

149,2 kg

Bisher verloren: 0,5 kg

Aktuelles Gewicht

149,7 kg
Erfolg: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht

79,4 kg

Still to go: 70,3 kg

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Nyds09's Gewichtsverlauf

	Anto135
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,5 kg pro Woche

	erwinwarrior83
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,2 kg pro Woche

	chryssm
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,1 kg pro Woche

Kalorien: 348kcal | Fett: 18,71g | Kohlh: 6,05g | Eiw: 35,59g

Awesome garlic chicken.

Kalorien: 330kcal | Fett: 17,11g | Kohlh: 18,56g | Eiw: 24,43g

Chicken tenders breaded and baked in the oven.

Kalorien: 115kcal | Fett: 5,50g | Kohlh: 1,15g | Eiw: 14,24g

Tasty little bites full of protein and perfect for breakfast.

Kalorien: 442kcal | Fett: 13,12g | Kohlh: 46,92g | Eiw: 36,67g

Bacon and scrambled eggs rolled up in tortillas, baked and topped with sour cream and avocado. A nice change from a bowl of oatmeal.

Kalorien: 372kcal | Fett: 19,20g | Kohlh: 24,66g | Eiw: 25,49g

A very fresh idea for a snack or meal.

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	Orange Slices
	Tamale mit Fleisch
	Chicken or Turkey and Rice with Soy-Based Sauce (Mixture)
	Schreibtischarbeit
	Gymnastik (Leicht)
	Krafttraining (Mäßig)