LANEYLOO's Notizen, 20 Jan 11

I CAN ACTUALLY SEE THE DIFFERENCE MY CHINS ARE GOING AND THIS MORNING MY STOMACH LOOKS FLAT YEAH

61,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4,0 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1077 kcal

Fett: 23,57g | Eiw: 39,83g | Kohlh: 175,31g.   Frühstück: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. Mittagessen: GO AHEAD YOGHURT BAR, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, CUPPA SOUP 100g = 65 calories. Abendessen: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, QUORN PEPPER STEAK, TURNIP, CAULIFLOWER, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS. Snacks/Sonstiges: kiwi, mayo, tuna fish, WATER 2 LITRES IN TOTAL TODAY, weight watchers banoffee cheesecake. mehr...

2245 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...