|
Надеюсь эта углеводная загрузка завтра мне поможет 🤞🏼🏃🏻♀️
|
1693 kcal
|
Fett: 57,36g | Eiw: 143,88g | Kohlh: 153,77g.
Frühstück: Пирожное «Колбаска», Овсянка молочная, Козельский Творог Зерненый 4%, Тирамису. Mittagessen: Красная Цена Творог Менее 1,8%, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром, Морковь по-корейски, Запеканка белковая. Abendessen: Красная Цена Творог Менее 1,8%, Лебедянь Молоко Творог 0%, Cybermass Протеин Соевый, Авида Ряженка 3,2%. Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа, Пирожное «Колбаска», Груша, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), ВкусВилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом, Овсянка молочная. mehr...
|
|
 Kommentare
Обязательно! Главное - настрой! 🤗
06 Mrz 21 vom Mitglied: HelenGoncharova
|
Извините, а чем помогает углеводная загрузка? Я думала надо поменьше наоборот
06 Mrz 21 vom Mitglied: elena.certus
|
Тоже больше ем, если планирую забег 🙌🏻 а кто то заплыв)
06 Mrz 21 vom Mitglied: oksana1sha
|
эта углеводная загрузка вас завтра убьёт с её инсулинорезистентностью.
06 Mrz 21 vom Mitglied: Anastasia_LCHF
|
Инсулинорезистентность это заболевание связанное с ожирением, диабет 2 типа. Не пишите чушь! От приема углеводов диабет не развивается.
06 Mrz 21 vom Mitglied: oksana1sha
|
Это не углеводная загрузка...а диетический перекус, тут углей кот наплакал, загрузка это большое количество углей, огромное....
06 Mrz 21 vom Mitglied: ksy1978
|
Это были последние угли вчера, потому и пост был с таким содержанием, обычно я держу 90-100 г углей в день, вчера подняла до 160 г, для меня это загрузка пока 🙂 на весах сегодня привес, посмотрим что будет по бегу.
06 Mrz 21 vom Mitglied: ifit_nata
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89167978383
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
06 Mrz 21 vom Mitglied: ₩₩₩@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|