brendabenotto's Notizen, 09 Mrz 21

cuantas kc comes al dia 

700 mas o menos😅 

Deberías probar la dieta inversa, no tengo mucha info pero hay muchísimos videos de Youtube, se basa en ir subiendo tus calorías entre 50/100 por semana o cada dos semanas. Vi que haces mucho ejercicio de fuerza así que eso te ayudaría a crear poco a poco más musculatura Te deseo muchos éxitos en tu recuperación! Vos podés!✨ 

Graciass de a poquito vamos a ir mejorando hasta llegar minimo a 1000 calorias por dia💪 

Jajajaja veo la chuleta y me hace acordar cuando no sabia como registrarla si con hueso, en crudo o deshuesada JAJAJAJA un QUILOMBO me hacía y esta re fácil😹 

CORAZÓN! Vi que antes no podías llegar a las 600 calorías diarias y hoy casi llegaste a 700! Muy bien ♥️ Seguí así, aumentando las calorías de a poquito y no le tengas miedo a los carbohidratos, te juro que no son tan malos como los pintan! Felicidades por estar subiendo de peso! Lo estás haciendo bien, take it easy que la comunidad te apoya para que llegues a las 1400 calorías diarias de a poquito ✨ 

bella estoy en la misma situación q vos, es dificil pero te aseguro q se puede de a poco si? cuidate ♡ 

Jajaja1025: sii alto quilombo 2 horas para decidirme por q opcion ponerle, ya ni ganas de comer tenia JAJAJA 

Bean,_ ay gracias lindx, sii la verdad q mejore bastante y me abri mas a la comida, intente seguir la dieta keto pero me di cuenta de que me gustan los carbogidratos y no podria pasar toda la vida evitandolos, se vienen los cumples de mis familiares y quiero volver a comer tortita que hace más de 1 año q no pruebo 😋, mi meta es mantener mi peso y tener una alimentacion que me haga feliz y no me prive de nada nisiquiera del azucar, comiendo saludable para nutrir a mi cuerpo pero tambien comiendo para nutrir mi alma! Wow mucho texto perdun jajaaj