Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 80,21g | Kohlh: 194,41g.
Frühstück: Nasi Putih, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Telur, Bayam. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Gula Pasir, Popcorn. Abendessen: Mentimun (Kupas), Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Ellenka Fiber Creme, Bayam, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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blackpappers's Gewichtsverlauf
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