brendabenotto's Notizen, 11 Mrz 21

cena de ayer medio tarde la subo 😅
hamburguesa con queso y espinacas al ajillo
99 gramos de carne molida (lomo de cerdo)
80 gramos de espinca
25 gramos de lechuga
14 gramos de queso por salut

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590 kcal

Fett: 23,05g | Eiw: 67,67g | Kohlh: 21,48g.   Frühstück: La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan de Salvado, Huevo, Vrink Leche de Almendras Original. Mittagessen: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Huevo, Zucchini, Pata Muslo. Abendessen: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pata Muslo. Snacks/Sonstiges: Exquisita Gelatina Light Cereza. mehr...

1283 kcal

Bewegung: Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...