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2261 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 140,91g | Kohlh: 300,05g.
Frühstück: Pane Ciabatta MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Esselunga MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO, Uova Smart MIO. Mittagessen: Pane Morbido Proteico Esselunga MIO, Fettine Scelte di Equino Naba Carni MIO, Patate Dolci MIO, Sale MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Abendessen: Sale MIO, Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO, Fagiolini Surgelati Smart MIO, Petto di Pollo MIO, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Nutella Ferrero MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO, Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate. mehr...
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 Kommentare
cos'è sta pochezza André?
11 Mrz 21 vom Mitglied: p*rita
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11 Mrz 21 vom Mitglied: alohaerba92
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😮 le nostre quantità si saranno invertite impazzite anche loro x la pandemia?
12 Mrz 21 vom Mitglied: p*rita
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Non saprei Rita 😂 so solo che abbassando le proteine ed alzando abbastanza i carboidrati nel piatto quasi non vedo più carne e/o pesce e la cosa ammetto mi fa un po' strano perché non accadeva da almeno 3 anni! È che nel corso dei mesi più le calorie si alzano e più opto per cibi densamente calorici e che di fatto occupano meno e pesano meno del normale 🤓 prima di andare a dormire infatti ho sempre burro di Arachidi o Nutella e il Gelato, la Marmellata e i Cereali sono cresciuti a dismisura avendo parecchi carboidrati rispetto a molti altri alimenti!
12 Mrz 21 vom Mitglied: alohaerba92
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👍 sicuramente anche il cambio di allenamenti e vita quotidiana incide #recupereremo
12 Mrz 21 vom Mitglied: p*rita
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non mi aspettavo aloehaerba92 su questo piatto 🤪😂 💪💪💪😉
12 Mrz 21 vom Mitglied: mara cafaro
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12 Mrz 21 vom Mitglied: alohaerba92
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Maraaaaa dove sei sparita e xkè c'è un 🍋 nella tua immagine?
12 Mrz 21 vom Mitglied: p*rita
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ciao ragà..non lo so sto avendo problemi con fat secret! sono mancata per molto tempo e non mi fa più fare un sacco di cose. Ho provato a contattare lo staff, vedrò. <3
23 Mrz 21 vom Mitglied: mara cafaro
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A volte fa le bizze. A me se non lo dicevano gli utenti manco mi accorgevo che ero passata a privata (causa errore dell'app 🤦🏼♀️) poi ho scritto e han risolto. 🤗
23 Mrz 21 vom Mitglied: p*rita
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Esatto! Ed è proprio quello che era successo a me 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
23 Mrz 21 vom Mitglied: mara cafaro
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Adesso ho pubblicato una foto, ma mi sa che nemmeno è visibile 😑
23 Mrz 21 vom Mitglied: mara cafaro
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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