|
Всем привет, есть тут те, кто были на спорте и следили за питанием во время отлучения от ГВ? Второй день живём, ребёнку 1,9 года, у неё вполне все хорошо, у меня одна грудь болит, вчера вечером сцеживала где-то грамм 60, на вид мутная жидкость, а не молоко, но пахло молочным 😄 Вчера выпила 0,5 мг торасемида, читала что именно поэтому запрещают мочегонные, что на лактацию в сторону уменьшения влияют, так мне кажется, что у меня даже пот за вчерашний день не выделялся 🤨 не пойму где вся жидкость. Сегодня планирую сделать длительное кардио в зале и потом в хамам сходить, там вроде тоже жидкость неплохо выходит. Кто что скажет по поводу такого метода уменьшения количества молока и безболезненного завершения гв для мамы?
|
1717 kcal
|
Fett: 61,54g | Eiw: 166,13g | Kohlh: 124,23g.
Frühstück: Тирамису, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Русский Хлеб Булочки Кукурузные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Mittagessen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль, Запеканка белковая, ВкусВилл Горчица Столовая, Холодец 🍗. Abendessen: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кокосовой Начинкой «Кокос», Бургер Кинг Капучино, Ашан Рикотта Сыр Шоколадно-Ореховый, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Лактика Йогурт Греческий 4%. mehr...
|
|