Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 186,83g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Great Value Butter Flavored Syrup, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino. Mittagessen: Planet Smoothie Cookie Crusher Protein Smoothie. Abendessen: Cooked Kale (from Canned), Ground Beef (Cooked), Sue Bee Honey. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Equate Sugar-Free Daily Fiber. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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