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Periode
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Alpro Soya Mild & Creamy, Master Crumble Multifrucht Müsli . Mittagessen: Jumbo Hagelslag Melk, Quinoa, Vis Marine Gerookte Forelfilet, Gemengde Sla. Abendessen: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Quinoa. Snacks/Sonstiges: Starbucks Carrot Cake, Appel. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Yvette61973's Gewichtsverlauf
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