|
II день КД
|
57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 55,29g | Eiw: 104,04g | Kohlh: 118,04g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Тартин Пшеничный, Банановый пирог, Простоквашино Сметана 10%, Избенка Запеканка 5%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Вкусвилл Тартин Пшеничный, Перекресток Авокадо , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Гречка отварная. Abendessen: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Ашан Рикотта Сыр Шоколадно-Ореховый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Evolution Food Кекс Высокобелковый с Абрикосом. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|