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looks like all the water weight and excess things in my system are out i do feel much light (in a matter of speaking) lol... lets see what the next few days hold... not an ice cold dos xx!! :-( ugh but all worth it in the end... again!
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122,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 54,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 91,20g | Kohlh: 174,90g.
Frühstück: Raisin Bran Cereal, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Lactose Free Fat Free Mootopia Milk. Mittagessen: Chunky Chicken Broccoli Cheese & Potato Soup. Abendessen: Whole Black Beans. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Original Potato Chips, Special K Cracker Chips - Sea Salt. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 23,0 kg pro Woche
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Sandra Jean's Gewichtsverlauf
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