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aku Tim yg semenjak puasa susah memenuhi BMR apalagi TDEE~ mangkanya beli banyak funfood gini supaya BMR bisa terpenuhi (btw aku susah menuhi BMR krna kurang suka menu2 takjil yg org rumah suka, kayak B aja gitu, jd biasanya langsung makan berat)
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1341 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: Siantar Top Go! Potato, Donat Dilapisi Gula, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pangsit Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pastel, Tempe Mendoan, Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbonara. Snacks/Sonstiges: Kurma, VECTORLABS Master Whey. mehr...
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 Kommentare
lemparin pentol kuahnyaaaaa 😍🤤
28 Apr 21 vom Mitglied: aqeirius
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@loena_bfq aku makan lemonilo setiap hari bb malah turunn hehe lemonilo jg sehatt koo
28 Apr 21 vom Mitglied: arell18
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@loena_bfq nah itu yg jadi masalah sdh sepekan ini makanan kayak biasa aja wkwkw nyetok roti gandum + almond + biji matahari gak kemakan sama sekali, apa ya pengennya makan yg gini2 aja, yg asin dan pedas.. lah menu takjil aja aku gak sentuh padahal disana ada gorengan pisng ijo cendol es teler es kelapa dll 😅 pekan kemarin makan di bawah BMR sepekan krna aku makan setelah buka puasa aja dan itu harus makan 800 kalori sekali makan, setelah itu gak makan lagi kecuali whey habis olahraga.. jd emang butuh makanan yg high kalori dan sesuai selera.. tp ini juga gak setiap hari sih makannya, selang seling aja dgan nasi beserta lauk2
28 Apr 21 vom Mitglied: UmmuUmar17
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@aqeirius tangkap yaa mak, kulemparin nih 🤾♀️🤾♀️
28 Apr 21 vom Mitglied: UmmuUmar17
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28 Apr 21 vom Mitglied: WardatulJannahh
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nyimak, sbg emak2 yg makan "dikit" tp kalori TDEE lewat 😜😜
28 Apr 21 vom Mitglied: Elly Mastaka
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@loenabfq mau kulemparin juga gak kayak mak aqeirius? Wkwkwk
@ellaytin haha iya mak ini biasanya juga gitu... baru sepekan gini sebelumnya gak pernah, kayak lagi ngidam gitu pengennya makan yg pedas dan asin.. apa jangan2 lg hamil wkwk aduh tespack mana 😂🤭
28 Apr 21 vom Mitglied: UmmuUmar17
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28 Apr 21 vom Mitglied: shafiraaa22
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ngilerr lerr lerr lerr, lempar 1 sini ka mie nyaa😭😂
28 Apr 21 vom Mitglied: Olivia Ochim
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input kyla foodnya apa kak?
28 Apr 21 vom Mitglied: shafiraaa22
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akuuuu kejarnya pake muesli buunnd.. kalorinya mayan gede kecampur kacang2nya.. lauk tetep goreng, terus tambah susu UHT 😆😆
28 Apr 21 vom Mitglied: nurainunnisa11
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@olivia tangkaaaaap yaaaa🤾♀️🤾♀️🤾♀️
28 Apr 21 vom Mitglied: UmmuUmar17
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@shafiraa22 aku timbang satu2 sih, cimolnya berapa gram kerupuk nya broa, siomay terus bumbunya input 1,5 sdm minyak. walaupun dibelakangnya ada Akg nya tp ambigu..
28 Apr 21 vom Mitglied: UmmuUmar17
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baru nyoba tricks enak bgt masaaa:( mauuuuu ih
28 Apr 21 vom Mitglied: jesijee
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@nurainnunnisa iya nih sist sebenarnya banyak banget makanan sehat yg high kalori dibanding makanan di atas cuman ya gitu maunya yg bginian 😌
28 Apr 21 vom Mitglied: UmmuUmar17
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@jessijee iya enak banget, yg original paling enak sih menurut ku.. udah coba go potato? Enak jugaaa 🤤
28 Apr 21 vom Mitglied: UmmuUmar17
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aku meninggalkan jejak biar kalo bingung ada referensi 😁
28 Apr 21 vom Mitglied: Konsistenyuk!
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28 Apr 21 vom Mitglied: fitrifbrn
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Sy kalo kurang Nambahin buah, granola, susu soya atau fitbar
28 Apr 21 vom Mitglied: Ummu Nisya 🍎
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28 Apr 21 vom Mitglied: kainna rossè
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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