|
март-апрель...много работы, учебы...о еде вспоминалось иногда, когда падать начинала от усталости.
зато в мае...отпуск-море-пляж...и здравствуй +6 кг...а ведь я ежедневно плавала, занималась йогой, потела час в зале занимаясь на элипсе и беговой дорожке, из булок разрешала есть один круассан на завтрак, километры нагуливала...и вес все рос и рос.
зато теперь много работы, акклиматизация и вес уходит...вот и пойми мой организм что и когда ему надо давать.
|
1319 kcal
|
Fett: 68,55g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 129,22g.
Frühstück: Валио Творожный Крем в Черничном Киселе. Mittagessen: Чернослив, Сытоедов Котлета Куриная с Картофельным Пюре под Белым Грибным Соусом. Abendessen: Сыр Чанах, Лаваш, Котлеты из Индейки в Духовке, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Мпз Москворецкий Колбаса Дель Торос, Русское Море Семга Слабосоленая, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Помидоры Черри. mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|