Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2011
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158,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 114,36g | Kohlh: 285,23g.
Frühstück: Peaches & Cream Instant Oatmeal, 1% Fat Milk. Mittagessen: Milk (Nonfat), Sugar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese, Healthfull 10 Grain Bread, Coffee. Abendessen: Garlic Bread Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Chips Ahoy 100 Calorie Packs, Pretzel Rods, Traditional Lager. mehr...
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5109 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Misguided76's Gewichtsverlauf
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