Lillyanns's Notizen, 05 Jun 14

спокооойно) такое бывает после непривычно большой нагрузки.. и правильно, на вес меньше внимания обращайте.. главное ведь, как выглядите, а не сколько весите при этом) 

Да,стараюсь быть спокойнее, просто когда видишь одно тело и вес который не соответствует этому телу, как-то грустно становится и хочется все бросить. Я уже заметила, что объемы стали заметно меньше, постепенно втягивается живот и поднимается попа. Вчера первый раз в этом сезоне была в зале, походила по дорожке, поплавала в бассеине и погрела потом косточки. Мышцы сегодня говорят мне большое спасибо за это. Вот только дома я была в 1-20 ... 

вот, лучше замеры объёмов делайте, так спокойнее) постарайтесь наплевать на вес.. а потом будет приятный сюрприз) что ж Вы так поздно.. когда тренируетесь, надо спать свои 8 часов железно.. 

Точно, замеры и как я про них забыла))) Спасибо!!! Я с работы прихожу в начале 11, так что фитнес получается только так...или в 6 утра, утром я любила растяжки делать, надо и их вводить постепенно в рацион. Помню, что чем меньше вес, тем больше энергии меньше хочется спать. 

энергии действительно больше, но организм тем не менее должен восстанавливаться.. я представляю, как сложно вписать фитнес в рабочий график, но мучить себя и тренить на износ - тоже не лучший вариант.. а растяжечки да, дело приятное)) как-то более женственно себя после них ощущаешь)