Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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102 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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318 kcal
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Fett: 7,56g | Eiw: 21,04g | Kohlh: 40,10g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Bauducco Torrada Integral, Scala Queijo Prato. Mittagessen: Saudali Fraldinha Suína, Taeq Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Janarella's Gewichtsverlauf
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