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Le moindre ecart et hop reprise de poids !!!!grrrrr
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1413 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 54,67g | Kohlh: 109,61g.
Frühstück: Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre. Mittagessen: Senoble Ile Flottante, Auchan Comté, Brochette de Boeuf, Tomates. Abendessen: Nestlé Galak, Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Danone Gervita, Picard Bouchées Vapeur au Porc et Paksoi, Picard Bouchées Vapeur Aux Crevettes, Sauce Soja, Vin de Table, Desperados Bière. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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 Kommentare
je suis toute a fait d'accord.
12 Jun 14 vom Mitglied: leap29
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C'est très énervant !! Mais courage !!
13 Jun 14 vom Mitglied: Lain13
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13 Jun 14 vom Mitglied: encoreun
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13 Jun 14 vom Mitglied: Clotildebisc
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encore 23kl a perdre durrrrrrrrrrr
13 Jun 14 vom Mitglied: kahina hamitri
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Bonjour, c'est tous à fait normal de reprendre un peu de poid avant d'en reperdre, c'est les période haute et période basse ! C'est signe d'une perte de poid lente et durable ! Bon courrage !
13 Jun 14 vom Mitglied: Neolinux
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Allez craque pas , t'es sur le bon chemin !!
13 Jun 14 vom Mitglied: belordcoumene
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Bonjour, très souvent le poids pris lendemain d'un écart est composé essentiellement de l'eau et non forcément de la graisse. Ceci est expliqué par le fait que les aliments pleins de glucide absorbe très bien l'eau et le retiens dans le corps. N'en tenez pas compte et continuer à faire attention et tout reviendra dans l'ordre très très vite.
13 Jun 14 vom Mitglied: justaxsz
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sans oublier que les aliments que l'on prend pendant un ecart est blinder de sel ce qui favorise encore plus la prise d'eau , c'est vite eliminé
13 Jun 14 vom Mitglied: gregy0
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le poids c'est comme un compte en banque : pour perdre il faut dépenser plus que gagner -> faites de l'exercice tous les jours, mangez sainement et consommez vos glucides le matin. Avec le temps vous contrôlerez cela facilement et ferez ce que vous voulez avec votre poids
14 Jun 14 vom Mitglied: OlivierMalabar
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Olivier a raison tu prendre aucune sucrerie viande salade fruit . Sport tous les jours et sa se perd tout seul
14 Jun 14 vom Mitglied: kekeke27
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Seulement viande légume fruit ****
14 Jun 14 vom Mitglied: kekeke27
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et poisson, oeufs, laitage !
14 Jun 14 vom Mitglied: ANNE OR
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