Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2011
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115,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1483 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 93,22g | Kohlh: 234,45g.
Frühstück: thomas english muffin, jiff peanut butter, tangerine. Mittagessen: tangerine, roast beef, chicken breast. Abendessen: turkey carl buddig, mini wheat pita trader joes, edamame, smart ones lasagna. Snacks/Sonstiges: market pantry fiber bar, clementine, caramel truffle bar skinny cow, trader joe's greek style nonfat blueberry yogurt, orange, trader joe's fiberful bar. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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janardale's Gewichtsverlauf
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