|
Yatmakta olan hasta anneme bakmak için bulundugu şehire geldim. Görünen odur ki uzun süre (en az 1 ay sürekli evde yanında olacagım. YANİ YÜRÜYÜS YAPMA VS. SANSIM YOK ) BU NEDENLE GÜNLÜK 1700 CALORİ civarındaki yeme -içme işlerini en fazla 1200 kaloriye cekmem lazım. ama nasıl yapacam bilmiyorum.
|
1243 kcal
|
Fett: 67,06g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 105,70g.
Frühstück: Domatesler, Rafadan Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Abendessen: Kavun Karpuz, Kepekli Ekmek, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Cezerye. mehr...
|
|
 Kommentare
Ev içinde salonda yürüyün?
08 Aug 21 vom Mitglied: Dr.Zahid
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nurnisaE's Gewichtsverlauf
|