Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
|
86,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 110,21g | Eiw: 116,48g | Kohlh: 168,85g.
Frühstück: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sütaş Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Sek Light Taze Kaşar. Mittagessen: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Patlıcan, Et. Abendessen: Baklava, Piyaz, Kepekli Ekmek, Sığır Eti Köftesi. Snacks/Sonstiges: Tatlı veya Bitter Çikolata. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
erkankaya78's Gewichtsverlauf
|