Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
|
75,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 43,68g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 127,42g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриный Суп Лапша. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Черешня, Абрикосы, Красное Яблоко, Годжи, Льняное Масло. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 1 Minute, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|