Belkarus's Notizen, 13 Jul 14

смотря насколько тренирована ССС. я тоже слышала, что вредно нагрузки утром, вроде что-то связано с вязкостью крови...но судя по описанию, Вы просто зарядку делаете по утрам, это нормально:) 

Winnie:) объяснение моих аппонентов сегодня было связано с тем, что после пробуждения организму в первую очередь надо подкрепиться, а уже затем, через часик, когда еда усвоится, можно делать свою зарядку..Хотя я по-прежнему считаю что на то она и зарядка, чтобы место ей было сразу после того как проснулся и умылся. 

я с вами согласна. если позволяет время и чувство голода, какая разница, когда сделать разминку? наверняка она у вас не дольше 15 минут. я не делаю лишь потому, что успеваю сильно проголодаться к пробуждению и быстрее иду готовить завтрак. а разминаюсь по дороге на работу, на велике.  

Все же от самочувствия зависит. Кому-то с утра хорошо бегается и легко прыгается, и это здорово. А я, например, утром как вареный пельмень, сижу в обнимку с чашкой кофе и просыпааааааюсь. Мне проще вечером подвигаться. 

тоже бегаю только утром, не умывшись натягиваю спортивку и на пробежку )) там же стоят снаряды, на которых растягиваюсь, отжимаюсь и т.п. потом душ, потом бегом детеныша в садик, пешочком до работы и завтрак получается только в 9. Не знаю, правильно ли это, но я выбрала наиболее удобный для себя вариант,т.к. вечером все время отнимает деть и муж, это готовка, уборка,это прогулки, это песочек, это книжки ну и т.д и т.п. 20 минут вырываю на обруч и то почти перед сном (тоже вряд ли полезно), хотя на засыпании не отражается )) особенно если после обруча еще супружеский долг. 

Belkarus а я и про вред утренних тренировок слышала и про пользу. Про пользу - вроде как, с утра жир сжигается лучше. В общем, мнения разные, видимо, нужно выбирать по самочувствию - организм сам подскажет, как ему лучше :)