Процесс идёт, может ускорить немного ? Вот в тяжелом раздумье.
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108 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2128 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 199,37g | Kohlh: 207,00g.
Frühstück: Мёд, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Mittagessen: Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский. Abendessen: Село Зеленое Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Вода, Яблоко. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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steven19831983's Gewichtsverlauf
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