|
kekurusan atau masih gendut si ini? gue masih merasaaa genduuuuut teruuuuus tapi kata orang2 udah cukup. target 55 kg ini masih 58 kg TB 160cm
Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 44,94g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 151,48g.
Frühstück: Ayam Goreng, Nasi Putih, Asinan. Mittagessen: Madu, Gula Pasir, Tomat, Ikan Patin, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Campuran, Telur Asin, Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Podeng. mehr...
|
|
1873 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 24
 Kommentare
udah pas sih kak kalau menurutku, udah cantik kok 😊
26 Sep 21 vom Mitglied: whykristin
|
udah cukup tinggal dikencengi aja kak 💪
26 Sep 21 vom Mitglied: cintafitrie
|
udah cakep segitu, Mbak. :)
26 Sep 21 vom Mitglied: anakwungsu
|
udah pas kak segitu, kalo ditambah lagi kurang bagus malah
26 Sep 21 vom Mitglied: cantikcaca1995
|
TB dan BB yang sma,cuma beda bentuk aja kak dari aku hehe
Pinggulku lebar dan banyak lipatan pada perut🥺😌
26 Sep 21 vom Mitglied: Yukssssbodygoals🖤🌼
|
tambah latihan beban kak biar lebih lean badannya
26 Sep 21 vom Mitglied: siska_anggra
|
26 Sep 21 vom Mitglied: Wira Yogie
|
ini sudah kurus badannya dan berat badannya 58kg itu sudah ideal. tinggal kencengin otot lengan, otot dada, otot perut, otot pinggang, otot bokong, otot kaki sama makan-makanan yang sehat seperti sayur, buah, susu protein bila konsumsi protein kurang, minum air putih, olahraga 15 sampai 30 menit, dilakukan 3 hari olahraga sehari rest day, tidur malam 7 jam sampai 8 jam, saat rest day lakukan bersih-bersih rumah, jalan kaki, lihat film, belajar masak, baca buku agar menambah ilmu lebih banyak gak kenak berita hox gitu Dessy.Indah11.
26 Sep 21 vom Mitglied: tety0
|
klo mnurut ku cukup sih,, klo dl nya gendut emang pasti bakalan ngrasa gendut trs,, soalnya aq juga gitu.. aq tinggi 157 bb skg 58-59 kata org2 udh ckup tp mnurut aq, aq masih gendut 😂😂
26 Sep 21 vom Mitglied: saribahari
|
untuk berat dan tinggu itu udah, cukup bmi 22~ sangat ideal
26 Sep 21 vom Mitglied: mysticangel113
|
26 Sep 21 vom Mitglied: Cand H
|
aku tinggi 165 skrg bb 55 kg , dulunya 68 kg. jadi wlpn udah 55 kg itu kayak masih belum merasa puas 😅😅 maunya turun lagii
26 Sep 21 vom Mitglied: Berliana Yuniar Saputri
|
aku tb 150 bb 49/50 wajar ga sih? gendut banget ya?
27 Sep 21 vom Mitglied: frisfluff
|
semangat kakkk, udah bagus banget itu
27 Sep 21 vom Mitglied: raaacangtip
|
@frisfluff bmi kamu 21.8-22.2 average bmi, 48-49kg paling bagus untuk tinggi badan mu👍
27 Sep 21 vom Mitglied: mysticangel113
|
@mysticangel113 bmi itu apa?
27 Sep 21 vom Mitglied: frisfluff
|
yg di target body fat precentage nya aja mbk, 20-25 % utk perempuan udah sip... saya jg klo ditimbang BB nya ideal, tpi klo diliat dari bentukannya buncit bgt, alias skinny fat 😂
27 Sep 21 vom Mitglied: Pejuang.Sik.Pek
|
just do what make u happy
27 Sep 21 vom Mitglied: ines1011
|
cb bagian paha nya di bentuk aja mba, ngera gndut krn dipahanya mba
27 Sep 21 vom Mitglied: Natasha Alvionita
|
27 Sep 21 vom Mitglied: Padila87
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dessy.indah11's Gewichtsverlauf
|